Podľa prieskumu spoločnosti Orbit zažíva časť ľudí počas prechodu na zimný čas mikrostresy spojené s úzkosťou, podráždenosťou či únavou
S aktuálnou zmenou času na zimný sa dni skracujú a noci predlžujú. Nedostatok denného svetla má podľa odborníkov priamy vplyv na našu náladu aj kvalitu spánku. Nový prieskum spoločnosti Orbit ukázal, že až jeden z šiestich ľudí sa obáva, že mu po zmene času nezazvoní budík.
Mikrostresy – krátkodobé momenty napätia, ktoré sa počas dňa opakujú – dokážu podľa štúdií negatívne vplývať na psychickú pohodu, ak sa dlhodobo kumulujú. V súvislosti so zmenou času až 22,3 % respondentov uviedlo, že sa cítia unavení, keď spia o hodinu menej, a 23 % priznalo, že ich najviac stresuje narušený spánkový režim.
Ďalších 16 % opýtaných uviedlo, že majú obavy, či ich budík zazvoní v správny čas. Napriek tomu si 86 % ľudí našlo vlastné spôsoby, ako mikrostres zvládať – od prechádzok a počúvania podcastov až po žuvanie žuvačiek Orbit, ktoré mnohí považujú za jednoduchý spôsob, ako sa uvoľniť v každodennom zhone.
„Radi sa zaujímame o zvládanie mikrostresov v každodennom živote. Veríme v silu okamihu, ktorý si doprajete len pre seba. Zmena času so sebou prináša kratší deň, kvôli čomu sa úlohy zdajú byť náročnejšie ako včera,“ uviedla Laura Lipska, Senior Portfólio Manažérka pre kategóriu žuvačiek v spoločnosti Mars.
„Žuvanie žuvačky vnímame ako perfektného pomocníka na upokojenie v každodennom zhone a dúfame, že aj ostatní začnú brať tieto malé okamihy rovnako vážne ako my,“ dodala.
Spoločnosť Orbit zároveň vyzýva ľudí, aby si v období zmeny času dopriali viac priestoru na oddych a venovali pozornosť svojim drobným stresom skôr, než sa nahromadia.
