Smoothie sú skvelým spôsobom, ako rýchlo a chutne doplniť bielkoviny a energiu. Pridaním kvalitného proteínu získate výživný nápoj vhodný po tréningu aj ako súčasť vyváženej stravy.
Zdravý životný štýl je kombináciou správnej výživy a pohybu. Nech už sa zameriavate na kardio (stacionárny bicykel – rotoped, plávanie, joga) alebo skôr na činky, stroje a multipress, bielkoviny jednoducho potrebujete. Vegan protein Weider obsahuje vysokokvalitné rastlinné bielkoviny a pomáha pri regenerácii svalov po tréningu.
Chudnite lahodne a chutne
Smoothie sú dobré v tom, že stačí ingrediencie nahádzať do mixéra, pomixovať a môžete si veselo popíjať. Tu sú 3 lahodné a chutné recepty.
1. Čokoládovo-banánové smoothie
Toto smoothie kombinuje proteíny, vlákninu a zdravé sacharidy na regeneráciu svalov.
Ingrediencie:
•1 odmerka Vegan protein Weider (príchuť čokoláda)
•1 banán
•250 ml rastlinného mlieka (mandľové, ovsené)
•1 čajová lyžička kakaa
•1 čajová lyžička arašidového masla
2. Svieže bobuľové smoothie
Ak máte radi ovocné chute, toto smoothie vás osvieži a zároveň dodá telu dôležité antioxidanty. Podávajte s kockami ľadu.
Ingrediencie:
•1 odmerka Vegan protein Weider (príchuť vanilka)
•100 g mrazených lesných plodov (čučoriedky, maliny, jahody)
•250 ml kokosovej vody
•1 čajová lyžička chia semienok
3. Zelené detox smoothie
Perfektná voľba pre tých, ktorí chcú telu dopriať poriadnu dávku vitamínov a vlákniny. Môžete pridať aj lyžičku medu alebo javorového sirupu.
Ingrediencie:
•1 odmerka Vegan protein Weider (príchuť natural alebo vanilka)
•1 hrsť baby špenátu
•1/2 avokáda
•1 kiwi
•250 ml vody alebo mandľového mlieka
•šťava z 1/2 citróna
Dobrú chuť a veľa síl!
Smoothie s vegan proteínom Weider je skvelý spôsob, ako telu dopriať potrebné bielkoviny a živiny. Vyskúšajte naše recepty a uvidíte, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché a chutné!
