Na internete sa šíri nový trend: ľudia si pred spaním lepiacou páskou zalepujú ústa, aby tak prinútili svoje telo dýchať nosom. Videá s týmto spánkovým trikom sa stali virálnymi, no odborníci bijú na poplach. Podľa zubárov aj lekárov môže ísť o nebezpečnú praktiku, ktorá v skutočnosti poškodzuje zdravie namiesto toho, aby ho zlepšovala.
Ako upozorňuje portál www.fontech.startitup.sk: ústa si lepia cez noc aj ľudia, ktorí majú problém s dýchaním nosom – v dôsledku čoho hrozí nedostatočné okysličenie, zhoršenie spánku či dokonca spánkové apnoe.
Zubári: môže to zhoršiť stav ďasien a zubov
Zubní odborníci pripomínajú, že lepenie úst môže viesť aj k nadmernému vysychaniu ústnej dutiny, čo zvyšuje riziko vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a nepríjemného zápachu z úst. Sliny počas spánku prirodzene chránia ústne prostredie – ak ich tvorbu obmedzíme, stratíme túto prirodzenú bariéru.
Pre koho to nie je vhodné
Tento trend môže byť zvlášť nebezpečný pre ľudí s:
- chronicky upchatým nosom,
- alergiami,
- deformáciami nosovej prepážky,
- poruchami dýchania,
- alebo spánkovou apnoe.
Odborníci namiesto samoliečby cez TikTok odporúčajú vyhľadať lekára alebo ORL špecialistu a riešiť príčinu dýchania ústami, nie len jeho príznak.
Spánok si zlepšujme odborne, nie virálne
Aj keď dýchanie nosom má množstvo benefitov – od lepšej filtrácie vzduchu až po menšie riziko infekcií – odborníci zdôrazňujú, že lepiaca páska nie je riešením pre každého. Skôr než po nej siahnete, poraďte sa preto s lekárom.
